自分でできる肩こり・腰痛の解消方法 軽い肩こりや腰痛をストレッチや自宅の器具を代用して解消していく方法をご紹介します。 共有:シェアクリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)